... in guten Händen

Präventionskurse

Die Gesundheit ist unser höchstes Gut und der Grundstein für eine gute Lebensqualität. Zur Erhaltung und Verbesserung Ihrer Gesundheit bieten wir Ihnen in unserer Praxis u. a. verschiedene Präventionskurse an. Alle unsere Kurse sind zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Sie werden von den gesetzlichen Krankenkassen i. d. R. zwei Mal pro Jahr zu 80-100% bezuschusst (erkundigen Sie sich bitte vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse).



Unsere Kurse

 
Fitness Ampel - gesundheitsbewusste Ganzkörperkräftigung: 

Ein gerätegestütztes Ganzkörpertraining. Nach einem persönlichen Anamnesegespräch und Einführung trainieren Sie anhand eines individuellen Trainingsplans in einer kleinen Gruppe vor allem an unseren modernen EGYM Geräten und im Funktionsbereich. 

 



Fitness Vital - Beweglichkeitstraining:   
                                                    

Ein Trainingsprogramm zur Verbesserung von Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Kraft unter Einbezug unseres Flexx- und EGYM Zirkels sowie unserer Cardiogeräte. Sie trainieren, nach vorheriger Anamnese und Einführung, anhand Ihres persönlich für Sie erstellten Trainingsplans in einer kleinen Gruppe.


Beide Kurse bestehen aus 8 Einheiten, jeweils 60 Minuten. Die Kosten betragen pro Kurs 120,- € (Erstattung i. d. R. zu 80-100% durch Ihre gesetzliche Krankenkasse zwei Mal pro Jahr möglich). Wir 
bieten wöchentlich verschiedene Kurstermine an. Dadurch sind wir flexibel und können Ihnen bei Terminproblemen  Alternativen anbieten. Zusätzlich zu Ihrem vereinbarten Kurstermin, haben Sie die Möglichkeit, ein weiteres Mal pro Woche kostenlos zu unseren betreuten Trainingszeiten anhand Ihres persönlichen Trainingsplans zu trainieren. So haben Sie optimalste Möglichkeiten zum effektiven, präventiven Gesundheitstraining.




„Den Nacken entlasten“:    
                                                                                                                                               

Ein Kurs, der den Schwerpunkt auf die HWS- und Schultergürtelregion legt. Durch gezielte Übungen lernen Sie, Ihren Schulter-Nackenbereich zu entlasten, um so Schmerzen und Bewegungseinschränkungen in dieser Region zu begegnen oder vorzubeugen. Der Kurs besteht aus 8 Einheiten, jeweils 45 Minuten, immer montags ab 19.00 Uhr. Die Kosten belaufen sich auf 85,- €

Kursleiterin: Anne Hölscher



Wirbelsäulengymnastik:   
                                                                                                                                                            

Intensives Training der Rumpf- und Rückenmuskulatur, Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination sowie Haltungs- und Rückenschulung stehen im Focus dieses Kurses. Er besteht aus 10 Einheiten mit einer Dauer von jeweils 60 Minuten, immer mittwochs um 19.00 Uhr. Die Kosten hierfür betragen 145,-

Kursleiterin: Anne Hölscher




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